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Allgemeine Trainingslehre – Superkompensa… WAS? (Teil 2)

Trainingsgebot #6: Erhöht die Intensität nach und nach Der Körper gewöhnt sich relativ schnell an Belastungen. Wenn man also regelmäßig das selbe macht oder trainiert wird er sich langweilen. Somit bleiben also dann auch die Erfolge aus. Deshalb solltest DU deinen ruhig ab und an deine Belastung weiter steigern oder auch mal andere Übungen machen um somit den Körper wieder…
Harry
31. August 2012