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All Posts By

Harry

Lifestyle +

Allgemeine Trainingslehre – Superkompensa… WAS? (Teil 1)

Die 10 Gebote der Trainingslehre Trainingsgebot #1: Fordert Euren Körper Unser Körper ist ein Anpassungswunder, er stellt sich auf alles ein was man mit ihm macht. Hängt man nur vorm TV wird er schlaff, fordert man ihn durch Training, reagiert er darauf auch entsprechend: mit Muskelaufbau und Kraftzuwachs vor allem in den Erholungsphasen. Diesen Prozess nennt man Super- oder Überkompensation. Quelle:  Das…
Harry
30. August 2012
Lifestyle +

Gesundheit & Fitness – Muskelabbau durch Ausdauertraining?

Viele Kraftsportler, auch Freunde unter Ihnen, sind davon überzeugt, dass Ausdauertraining gar nicht zum Muskelaufbau sondern gar zu Muskelabbau führt. Tägliches Cardio-Workout ist gut für unsere Gesundheit und das Herz-Kreislauf-System aber sorgt es wirklich für Muskelabbau? Der Hauptgrund für den Mythos ist ein eigentlich ein ganz Einfacher. Die meisten denken bei Ausdauertraining an Abnehmen oder Fettreduzierung. Ausdauertraining wird also fast immer…
Harry
29. August 2012
Lifestyle +

Gesundheit & Fitness – 8 angebliche Ernährungsirrtümer um 8h

Wie ernährst DU dich, während und nach dem Sport, und was trinkst Du? Hier gibt es viele Antworten aber nicht alle sind unbedingt richtig! Die Zeitschrift Men’s Fitness hat sich auf sich auf acht Ernährungsfehler festgelegt. Ich sage Euch, was ich darüber denke. 1. Mahlzeiten durch Energieriegel und -drinks ersetzen. Energieriegel sorgen dafür, dass die Muskeln mit Kohlenhydraten versorgt werden. Zudem…
Harry
28. August 2012
Lifestyle +

Der gepflegte Mann – Schwarzkopf Professional [3D]MENSION

Nachdem ich eigentlich die Ganze letzte Zeit hauptsächlich Produkte von Paul Mitchell benutzt habe, wollte ich mal was anderes ausprobieren. Ein bisschen im Web recherchiert und und dann auch fündig geworden. Wichtig war mir, das dem Haar Feuchtigkeit gespendet wird, da ich doch des öfteren Haargel benutze. Auch wichtig ist das die Kopfhaut und Haarwurzel alle Nährstoffe bekommen die sie brauchen...…
Harry
20. August 2012
AllgemeinesTech

Eilmeldung – Abmahnwelle wegen Impressumsfehlern

Wie gerade auf allfacebook.de gelesen beginnt mal wieder eine Abmahnwelle für alle die kein Impressum für Ihre Facebook Seite bereitstellen. Denn laut dem Landgericht Aschaffenburg (Urteil vom 19. August 2011 · 2 HK O 54/11) benötigen Facebookseiten ein Impressum. Wichtig für alle die eine Fanseite oder irgendeine andere Seite via Facebook führen. Lest euch den Artikel kurz durch und erspart Euch mit nur…
Harry
14. August 2012